ダイエットの失敗談などをまとめると、女性の場合は特徴的な失敗をされている人が多いです。具体的なケースでは、「ダイエット中に体調を崩す」というものが多く、女性はあまり明るみにすると恥ずかしいので、積極的にその体調不良の名称をあげないのですが、下痢・便秘で悩んでいてダイエットに苦しんでいる女性が多いのが、近年の調査では知られるようになっていたりします。

また、男性の場合は便秘程度で女性のような被害者はほとんどいません。では、どうして女性の場合には下痢・便秘になってしまいやすいのか?というと、次のような過度のダイエットにより体調を崩しているからです。1つは「食事制限」となっています。食事制限でダイエットをしても、胃腸の動きを悪くしてしまうだけなので、高確率で便秘の障害が待っていると思ってください。また、水を多く飲むダイエットでは下痢になりやすいので、下痢・便秘はこの類のダイエットで発生しているケースが多いです。

次に、食事などで「偏った食事(カロリーが少ない食事)」をされていても、ダイエットでは不調になりやすく失敗となりやすいです。偏った食事を続けていると、体の中では必要な栄養素が足らなくなるので、イライラしやすくなったり注意力が散漫となってしまったりするのです。貧血に悩まされる人もおられますので、特に注意が必要なダイエットでもあります。また、このようなトラブルを防ぐためにも、胃腸については腹巻き(レディース)を購入し、偏った食事についてはバランス栄養食で補填するようにするとよいです。