ダイエットというのは、続けられることと自分に合っていることが重要です。なので、あまりダイエットガイドのようなものについては参考にしないでも問題ありません。ダイエットガイドでは、今流行しているダイエットテクニックをお教えします・・・のようなページが多いのですが、ダイエットガイド1冊でなんと10以上ものダイエットテクニックが載っていたりするのです。正直、多すぎてダイエットの前に気づかれしてしまいます。

また、ダイエットガイドなどを見て成功したという意見があったりしますが、最近ではダイエットガイドというもので本当に痩せた人がいるのか（多いのか）についても検証されています。その検証の結果では、どのダイエットであっても長続きしてようやく痩せるというものと、体調を悪化させるようなダイエットが多いという結果でした。つまり、ダイエットガイドなどで痩せたと報告している人というのは、並々ならぬ努力ゆえにダイエット成功者になっているだけなのです。

それと、ダイエットガイドでは「ゼリーダイエット」などを勧めていたりしますが、こちらについてもあまりオススメできません。というのも、ゼリーダイエットは1食が数百円ほどもするダイエットだからです。ものによっては、1ヶ月で2万円もかかるものもありますが、ダイエット中にゼリーというのは飽きやすい面もありますので、途中でやめてしまう人も多いダイエットでもあるのです。なにより、食事をゼリーでカバーしているだけなので、ゼリー以外のものを食べるようになるだけでダイエット効果は失われてしまいます。