ダイエットというのは、健康であり続けるために様々な工夫で多くの人が取り組んでいるものです。ですが、今でもダイエットの中には食事制限のダイエットがあり、人によっては「すぐに痩せられる」と聞いて取り組む人もいるでしょう。ですが、食事制限のダイエットは効果があるようで、ほとんど効果が無い今では危険とされているダイエットなのです。具体的な問題点では、下記のようなリスクがあります。

問題点その1は、ダイエットで食事制限をしていると「ストレスが溜まりやすくなる」というものがあります。人間の体は、ビタミン各種を摂取することによって、ストレスを高め免疫力を作って生きています。他にも、タンパク質や各種ミネラルを摂取することにより、ストレスだけでなく体の維持をしているわけですが、食事制限のダイエットをしているとそのような体調の維持ができなくなるので、人によっては食事などを上手にできなくなるほど体調が不安定になったりするのです。

問題点その2は、ダイエットで食事制限をしても「痩せない」という点です。実際に体重を測ってみると、痩せていくのがわかるかと思いますが、これは脂肪が燃焼されているのではなく、水分・筋肉量の減少にともなって痩せているようにみえるだけです。食事制限のダイエットをしている人は女性で多いのですが、このようなダイエットを続けていると血管が浮き上がって見えたり、もしくは顔面蒼白など病人のような見た目になることでも危険視されています。